・最近汗をかいたのはいつですか？
思い出せない大人、多い気がします！
特に働く女性は外回りなどがあってもオフィスワークと外回りとの温度差で自律神経が不安定になっていることも多々あります(´°ω°｀)
・いつも同じ動きの繰り返しではありませんか？
育児をしてたりする方など、思い返してみてください…
抱っこをしたり、荷物を持ったり…動いてないことはないけれど。。。使えてる筋肉は一部のものだけかも！！
使わない筋肉ってとことん使われません。
発汗するには代謝が必要です。そのためには筋肉が必要！
それが揃って初めて発汗が可能となるわけです！
発汗は毒素を外へ出す効果と毛穴を掃除する効果、そして体温を調節する効果があります。
汗をかきながら水分補給(甘い飲み物やビールは当てはまらない)をすることで良い循環が作られます！
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